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食事を含めた生活改善が一番重要です
高血圧だけでなく、沢山の成人病は食事を含めた生活改善が一番重要と思います。
その中でも高血圧の治療や予防で一番大切なのは、「塩分を控えた食事」です。
外食を控えるというのも、外食は塩分やカロリーが高めのメニューが多いからなんですね。
それに、見た目を重視しているので、栄養バランスが偏っている献立も多いからです。
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